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第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作
yaoy 1158
第十三节 股二头肌的抗阻训练动作
yaoy 1157
第十节 肱二头肌、肱三头肌的抗阻训练动作
yaoy 1161
第七节 背阔肌、斜方肌的抗阻训练动作
yaoy 1157
第六节 胸大肌的抗阻训练动作
yaoy 1157
第九节 腹直肌、竖脊肌的抗阻训练动作
yaoy 1162
第八节 三角肌的抗阻训练动作
yaoy 1160
第一节 健身起源及发展演变
yaoy 1156
第五节 健身装备与训练器材
yaoy 1160
第四节 合理饮食规划
yaoy 1157
第三节 人体结构与类型
yaoy 1154
第二节 健身基础理论知识
yaoy 1154
第十四节 腓肠肌、比目鱼肌的抗阻训练动作
yaoy 1149
第二十一节 复习一
yaoy 1147
第二十五节 特殊群体的健身指导
yaoy 1147
第二十四节 复习四
yaoy 1148
第二十三节 复习三
yaoy 1150
第二十二节 复习二
yaoy 1147
第十七节 有氧运动基本技术美化
yaoy 1149
第十六节 有氧运动原理美化
yaoy 1155