| 资源(31) | 时长( 00:00:00) | 播放量(43956) |
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教学大纲《瑜伽》 |
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教学一体化方案《瑜伽》 |
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课程考核大纲《瑜伽》 |
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教学大纲《瑜伽》 |
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教学一体化方案《瑜伽》 |
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课程考核大纲《瑜伽》 |
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【文本】1.1从细胞开始的瑜伽课程 |
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【文本】1.2呼吸定义：两腔中的运动 |
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【文本】1.3呼吸的扩展定义 |
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【文本】1.4膈在呼吸中的作用 |
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【文本】1.5其他两个横膈 |
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【文本】1.6内在平衡：压力区 |
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【文本】2.1系统发育：脊柱简史 |
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【文本】2.2个体发育：我们自己的脊柱的历史更为简单 |
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【文本】2.4 脊柱运动的类型 |
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【文本】3.1身体各系统的动态平衡 |
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【文本】3.2肌肉、骨骼、韧带 |
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【文本】3.3关节 |
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【文本】3.4肌肉解剖基础 |
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【文本】3.5 肌肉收缩 |
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【文本】3.6肌肉关系 |
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【文本】3.7骨骼肌的基本原则 |
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【文本】4.1瑜伽体式的奥秘 |
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【文本】4.2站式 |
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【文本】4.3坐式 |
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【文本】4.4跪式 |
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【文本】4.5仰卧式 |
/ | 1471 |
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【文本】4.6俯卧式 |
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【文本】4.7臂架式 |
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【文本】2.3椎骨之间的连结元件 |
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【文本】2.5内在平衡：脊柱、肋骨和骨盆 |
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