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sunchen

第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（2）——跑步运动（1）
1732
第五单元ppt 有氧运动项目与精准训练方案（3）——跑步运动（2）
1726
第五单元 有氧运动项目及精准训练方案
1731
第四单元 有氧运动的抗阻训练
1734
第三单元 有氧训练的原则和形式
1726
第二单元 有氧运动的基础理论
1736
2.1人体的能量系统
47
2.2有氧运动的生理作用
47
3.1 有氧能力测试
47
3.2 有氧训练的训练计划
47
3.3 准备活动与预防损伤
47
3.4 外部环境
47
3-5营养与水分补充
47
4-1有氧项目抗阻训练理论
47
4-2抗阻训练的练习原则和练习类型
49
4.3有氧运动抗阻训练的周期设计
47