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毽球的起球技术之一：脚内侧起球
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毽球的进攻技术之一：正面脚掌前踏攻球
2515
毽球的发球技术之一：正面脚背发球
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健美操下肢力量动作
3936
健美操基本步法
4609
健美操的下肢伸展动作
3802
健美操的手型
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健美操的上肢动作
4211
第一式 两手托天理三焦（动作演示）
2989
第一式 两手托天理三焦（动作方法）
2479
03 第五式 摇头摆尾去心火（动作要点）
2499
02 第五式 摇头摆尾去心火（动作方法）
2238
01 第五式 摇头摆尾去心火（动作演示）
2332
03 第四式 五劳七伤往后瞧（动作要点）
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02 第四式 五劳七伤往后瞧（动作方法）
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01 第四式 五劳七伤往后瞧（动作演示）
2339