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03 第三式 调理脾胃须单举（动作要点）
2419
02 第三式 调理脾胃须单举（动作方法）
2303
01 第三式 调理脾胃须单举（动作演示）
2332
03 第七式 攒拳怒目增气力（动作要点）
2270
02 第七式 攒拳怒目增气力（动作方法）
2320
01 第七式 攒拳怒目增气力（动作演示）
2258
03 第六式 两手攀足固肾腰（动作要点）
2292
02 第六式 两手攀足固肾腰（动作方法）
2210
01 第六式 两手攀足固肾腰（动作演示）
2295
03 第二式 左右开弓似射雕（动作要点）
2443
02 第二式 左右开弓似射雕（动作方法）
2327
01 第二式 左右开弓似射雕（动作演示）
2481
03 第八式 背后七颠百病消（动作要点）
2215
02 第八式 背后七颠百病消（动作方法）
2197
01 第八式 背后七颠百病消（动作演示）
2319
第一式 两手托天理三焦（动作要点）
2531